疫情期间，孩子居家生活、学习，考验着家长的育儿能力。特殊时期，除了要关注孩子的身体健康，家长更要关注孩子的心理状况，给予更多的爱和支持，做好心理陪伴。
保持自身情绪稳定，[文]做好情绪示范。孩子[章]常通过观察父母的情[来]绪和行为，感受到父[自]母的情绪反应及态度[知]，并不由自主地习得[嘛]父母的应对方式。因[答]此，家长应做好情绪[案]示范和自我管理，及[网]时觉察和调节自己的[文]情绪，在孩子面前呈[章]现出稳定、积极而有[来]力量的一面，通过言[自]传身教让儿童正确认[知]识疫情，减轻其恐慌[嘛]、焦虑等情绪。
关注孩子心理状态，[答]应鼓励情绪表达。疫[案]情影响了正常的生活[网]，孩子也会出现一些[文]被约束的抗拒和焦虑[章]情绪，家长不应采取[来]呵斥、吓唬等方式，[自]给孩子增加额外的焦[知]虑和压力，而应该给[嘛]予理解，保持耐心，[答]关注孩子的情绪和心[案]理变化，支持和鼓励[网]孩子以他们的方式表[文]达内心的想法和感受[章]，及时疏解不良情绪[来]。
丰富亲子互动活动，[自]密切亲子沟通。规律[知]有序的生活是保持心[嘛]理状态稳定的重要部[答]分。可有规律安排适[案]合的室内锻炼，带孩[网]子发现一两项喜欢的[文]运动；与孩子共同完[章]成简单的家务挑战，[来]提升劳动意识和自信[自]心；陪伴孩子玩玩具[知]、看书、做游戏、听[嘛]音乐，享受亲子互动[答]和共同游戏的快乐。[案]
做好健康上网监护，[网]减少网络依赖。很多[文]家长把电子产品当成[章]“哄娃利器”，孩子[来]一哭闹就给看手机上[自]的动画、游戏，久而[知]久之孩子对网络的依[嘛]赖性也逐渐增强。为[答]防止居家期间过长时[案]间使用电子产品，家[网]长要以身示范，不让[文]孩子“有样学样”，[章]要和孩子共同约定每[来]天玩的时间与时长，[自]一旦确定规则就要坚[知]持把控，让孩子知道[嘛]有规矩就要遵守，锻[答]炼意志力。
养成健康生活习惯，[案]有利于增强抗疫信心[网]。生活即教育，利用[文]特殊时期开展自然教[章]育能起到事半功倍的[来]效果。家长可采用鼓[自]励和适当强化的方式[知]帮助孩子养成正确洗[嘛]手、佩戴口罩等良好[答]习惯，通过一些健康[案]知识小故事让孩子认[网]识到养成健康卫生习[文]惯的重要性。同时，[章]可通过一起阅读新闻[来]报道的方式让孩子了[自]解疫情信息和身边的[知]抗疫事件，认识生命[嘛]的价值，了解医护人[答]员的辛劳付出，树立[案]大家共克时艰必将战[网]胜疫情的信心。
（作者：洪秀敏，系北京师范大学学前教育研究所所长）
